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毎日気をつけるようにしていきましょう。
しかし家事や仕事の合間にちょっと時間をみつけてできる運動を毎日続けるようにすればそれほど負担にはなりません。
そして夕食後の軽い運動を取り入れてダイエットにチャレンジしてみましょう。
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